水木小镜
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中年欲望减退,应该如何自救
发表于7-3 16:00
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Trembird
7-3 16:00
36周岁,今年以来感觉欲望明显减退,之前勉强维持一周两次,现在一周一次都比较困难。硬度下降非常明显,中途疲软,时长也下降明显。我工作压力不大,强度也小,老婆也算比较配合。人到中年没什么其他爱好,就这点爱好也力不从心了,真心请教应该如何自救。
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由旧到新
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caozao
7-5 7:14
保精就是保命
先禁欲填满
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basil0907
7-3 16:11
审美疲劳?
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new4
7-3 16:13
割以永治
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yuqijia
7-3 16:14
跑马拉松可解你的烦恼
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dabada
7-3 16:13
有一个一举两得的好办法
培养一个体育运动的爱好
通过体育锻炼可以解决低欲望和身体机能下降的问题
亲测有效
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duolele
7-3 16:15
才36岁不应该呀。去医院看看吧。
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wwjj2017
7-3 16:17
才36,我老公比你大十岁都没说过
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Trembird
7-3 16:25
应该不是审美疲劳,确实感觉欲望降低,身体状态降低。老婆一直在我审美上。
@basil0907
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Trembird
7-3 16:26
是啊,所以才着急来着,如果已经五十岁了倒也能接受。
@wwjj2017
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Trembird
7-3 16:28
身体比较虚,一千米累不行,更别说马拉松。
@yuqijia
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chelseaLL
7-3 16:28
运动效果很明显
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basil0907
7-3 16:28
什么运动?
@chelseaLL
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linyiye
7-3 16:30
精神内耗太大了吧
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yuqijia
7-3 16:34
跑起来,先跑个3KM,慢慢加量。对体能改善显著
@Trembird
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tescoo
7-3 16:34
金戈
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Trembird
7-3 16:35
谢谢,加强锻炼会尽快执行
@dabada
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Trembird
7-3 16:36
推荐中医还是西医呢
@duolele
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chelseaLL
7-3 16:36
任何运动
@basil0907
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Trembird
7-3 16:38
还好,不怎么内耗,随遇而安的。
@linyiye
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SankHeart
7-3 16:38
居然讨论了这么久还没歪楼
@chelseaLL
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sgub
7-3 16:41
找别的爱好啊,要服老
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Trembird
7-3 16:42
我跑步感觉非常痛苦,从学生时代就尝试过,最长的时候应该有一个多月,别人都说跑步上瘾,我一跑就难受到不行,坚持不下来。不过现在这种状态我想听意见再试试。
@yuqijia
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dabada
7-3 16:40
确实是一举两得
爱好也有了
身体机能也增强了
而且,通过运动锻炼获得的体质改善
是本质上的,不仅可以更好的服务配偶
还会抵抗力变强,少生病
甚至,食欲、情绪等都有改善
跑步最简单,跳绳最暴汗,游泳最全面……
@Trembird
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sgub
7-3 16:43
工作?加班?增加休息增加锻炼减少静态劳动强度吧,一坐一天那种工作就是慢性杀人。
@Trembird
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adam0459
7-3 16:43
走路行吗?每天一万步
@dabada
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dabada
7-3 16:43
可以从跑步开始
循序渐进
就先把1000米当成一个小目标
@Trembird
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Trembird
7-3 16:44
从来没试过这些药物,听说只是纯粹增加硬度,而且有依耐性。我是想真正提升X欲,做着有感觉。
@tescoo
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dabada
7-3 16:44
确实上瘾
那种大汗淋漓的感觉,非常爽
跑步能刺激多巴胺分泌
确有愉悦感
@Trembird
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cdbdyx
7-3 16:45
换个人试试
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dabada
7-3 16:46
一万步不少了
但是,要快走,走出汗那种才行
@adam0459
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dabada
7-3 16:48
╔○⊕○⊕○⊕○⊕○╗
║ ┆色┆内┆,┆吃║
║ ┆扮┆衣┆试┆药║
║ ┆演┆啊┆试┆是║
║ ┆啊┆,┆情┆下║
║ ┆ ┆角┆趣┆策║
╚○◎○◎○◎○◎○╝
@Trembird
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basil0907
7-3 16:49
我跑个几百米都跑不下来,咋办?
@yuqijia
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Trembird
7-3 16:49
工作轻松,每天七小时,随便玩玩,周末双休。静态劳动不多。
@sgub
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sgub
7-3 16:50
健身,增加运动量,培养运动的兴趣爱好(跑步爬山什么的)
@Trembird
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dabada
7-3 16:51
尤其是带帝珀爬荒山野岭
没人的地方……
@sgub
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Trembird
7-3 16:51
主要是还没老啊,看着也显年轻的,就是精力不行,容易疲劳。
别的爱好可以开发,但是不能代替这个爱好。
@sgub
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dabada
7-3 16:51
循序渐进
那就先跑100米
@basil0907
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sgub
7-3 16:52
要克制,哈哈,荷尔蒙分泌下降,攒一段时间水平就上来了,不要想着和年轻一样那么频繁
@Trembird
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basil0907
7-3 16:54
谢谢,然后呢?
@dabada
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sgub
7-3 17:00
然后想那事儿的时间就少了
@basil0907
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Trembird
7-3 17:05
角色扮演做不了,Q趣nY倒是尝试过,不过不是那种妖娆的女人,穿上作用不大。其实正常穿nY在我面前就蛮有吸引力。
@dabada
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sgub
7-3 17:16
跑的过程确实挺无聊的。用运动手表监测一下心率控制一下圈速,不要无脑猛跑。
@Trembird
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duolele
7-3 17:22
必须中医啊
@Trembird
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xiaojingyan
7-3 17:28
别和老婆做
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dabada
7-3 17:27
然后就是300米,500米,1000米
此时,可以进行阶段性检验了
帝珀会说,你好我也好
然后,3000米,5000米,10公里
@basil0907
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dabada
7-3 17:28
羡慕你
@Trembird
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epic
7-3 17:29
我觉得也是审美疲劳,换个人立马硬的不能自理
@xiaojingyan
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Trembird
7-3 17:42
也就老婆能包容我现在这状态,其他女人估计很难不嘲讽
@xiaojingyan
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SS9G
7-3 17:44
你这种就用小剂量他达拉非。配合锻炼。
主要还是要发现地婆的性吸引力,不然什么都没用。
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Trembird
7-3 17:45
我没什么值得羡慕的,我只羡慕X能力强的
@dabada
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ilikesun
7-3 17:49
无欲则刚
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