水木小镜 登录

中年欲望减退,应该如何自救

发表于7-3 16:00  收藏  举报  回帖302
[图]
7-3 16:00
36周岁,今年以来感觉欲望明显减退,之前勉强维持一周两次,现在一周一次都比较困难。硬度下降非常明显,中途疲软,时长也下降明显。我工作压力不大,强度也小,老婆也算比较配合。人到中年没什么其他爱好,就这点爱好也力不从心了,真心请教应该如何自救。
回复   编辑   ⇧顶   ⇩沉
[图] caozao   7-5 7:14
保精就是保命
先禁欲填满
12...7»
[图] basil0907   7-3 16:11
审美疲劳?
[图] new4   7-3 16:13
割以永治
[图] yuqijia   7-3 16:14
跑马拉松可解你的烦恼
[图] dabada   7-3 16:13
有一个一举两得的好办法
培养一个体育运动的爱好
通过体育锻炼可以解决低欲望和身体机能下降的问题
亲测有效
[图] duolele   7-3 16:15
才36岁不应该呀。去医院看看吧。
[图] wwjj2017   7-3 16:17
才36,我老公比你大十岁都没说过
[图] Trembird   7-3 16:25
应该不是审美疲劳,确实感觉欲望降低,身体状态降低。老婆一直在我审美上。 @basil0907
[图] Trembird   7-3 16:26
是啊,所以才着急来着,如果已经五十岁了倒也能接受。 @wwjj2017
[图] Trembird   7-3 16:28
身体比较虚,一千米累不行,更别说马拉松。 @yuqijia
[图] chelseaLL   7-3 16:28
运动效果很明显
[图] basil0907   7-3 16:28
什么运动? @chelseaLL
[图] linyiye   7-3 16:30
精神内耗太大了吧
[图] yuqijia   7-3 16:34
跑起来,先跑个3KM,慢慢加量。对体能改善显著 @Trembird
[图] tescoo   7-3 16:34
金戈
[图] Trembird   7-3 16:35
谢谢,加强锻炼会尽快执行 @dabada
[图] Trembird   7-3 16:36
推荐中医还是西医呢 @duolele
[图] chelseaLL   7-3 16:36
任何运动 @basil0907
[图] Trembird   7-3 16:38
还好,不怎么内耗,随遇而安的。 @linyiye
[图] SankHeart   7-3 16:38
居然讨论了这么久还没歪楼 @chelseaLL
[图] sgub   7-3 16:41
找别的爱好啊,要服老
[图] Trembird   7-3 16:42
我跑步感觉非常痛苦,从学生时代就尝试过,最长的时候应该有一个多月,别人都说跑步上瘾,我一跑就难受到不行,坚持不下来。不过现在这种状态我想听意见再试试。 @yuqijia
[图] dabada   7-3 16:40
确实是一举两得
爱好也有了
身体机能也增强了
而且,通过运动锻炼获得的体质改善
是本质上的,不仅可以更好的服务配偶
还会抵抗力变强,少生病
甚至,食欲、情绪等都有改善
跑步最简单,跳绳最暴汗,游泳最全面…… @Trembird
[图] sgub   7-3 16:43
工作?加班?增加休息增加锻炼减少静态劳动强度吧,一坐一天那种工作就是慢性杀人。 @Trembird
[图] adam0459   7-3 16:43
走路行吗?每天一万步 @dabada
[图] dabada   7-3 16:43
可以从跑步开始
循序渐进
就先把1000米当成一个小目标 @Trembird
[图] Trembird   7-3 16:44
从来没试过这些药物,听说只是纯粹增加硬度,而且有依耐性。我是想真正提升X欲,做着有感觉。 @tescoo
[图] dabada   7-3 16:44
确实上瘾
那种大汗淋漓的感觉,非常爽
跑步能刺激多巴胺分泌
确有愉悦感 @Trembird
[图] cdbdyx   7-3 16:45
换个人试试
[图] dabada   7-3 16:46
一万步不少了
但是,要快走,走出汗那种才行 @adam0459
[图] dabada   7-3 16:48
╔○⊕○⊕○⊕○⊕○╗
║ ┆色┆内┆,┆吃║
║ ┆扮┆衣┆试┆药║
║ ┆演┆啊┆试┆是║
║ ┆啊┆,┆情┆下║
║ ┆ ┆角┆趣┆策║
╚○◎○◎○◎○◎○╝ @Trembird
[图] basil0907   7-3 16:49
我跑个几百米都跑不下来,咋办? @yuqijia
[图] Trembird   7-3 16:49
工作轻松,每天七小时,随便玩玩,周末双休。静态劳动不多。 @sgub
[图] sgub   7-3 16:50
健身,增加运动量,培养运动的兴趣爱好(跑步爬山什么的) @Trembird
[图] dabada   7-3 16:51
尤其是带帝珀爬荒山野岭
没人的地方…… @sgub
[图] Trembird   7-3 16:51
主要是还没老啊,看着也显年轻的,就是精力不行,容易疲劳。
别的爱好可以开发,但是不能代替这个爱好。 @sgub
[图] dabada   7-3 16:51
循序渐进
那就先跑100米 @basil0907
[图] sgub   7-3 16:52
要克制,哈哈,荷尔蒙分泌下降,攒一段时间水平就上来了,不要想着和年轻一样那么频繁 @Trembird
[图] basil0907   7-3 16:54
谢谢,然后呢? @dabada
[图] sgub   7-3 17:00
然后想那事儿的时间就少了 @basil0907
[图] Trembird   7-3 17:05
角色扮演做不了,Q趣nY倒是尝试过,不过不是那种妖娆的女人,穿上作用不大。其实正常穿nY在我面前就蛮有吸引力。 @dabada
[图] sgub   7-3 17:16
跑的过程确实挺无聊的。用运动手表监测一下心率控制一下圈速,不要无脑猛跑。 @Trembird
[图] duolele   7-3 17:22
必须中医啊 @Trembird
[图] xiaojingyan   7-3 17:28
别和老婆做
[图] dabada   7-3 17:27
然后就是300米,500米,1000米
此时,可以进行阶段性检验了
帝珀会说,你好我也好
然后,3000米,5000米,10公里 @basil0907
[图] dabada   7-3 17:28
羡慕你 @Trembird
[图] epic   7-3 17:29
我觉得也是审美疲劳,换个人立马硬的不能自理 @xiaojingyan
[图] Trembird   7-3 17:42
也就老婆能包容我现在这状态,其他女人估计很难不嘲讽 @xiaojingyan
[图] SS9G   7-3 17:44
你这种就用小剂量他达拉非。配合锻炼。
主要还是要发现地婆的性吸引力,不然什么都没用。
[图] Trembird   7-3 17:45
我没什么值得羡慕的,我只羡慕X能力强的 @dabada
[图] ilikesun   7-3 17:49
无欲则刚
12...7»
说两句