中年欲望减退，应该如何自救

确实是一举两得
爱好也有了
身体机能也增强了
而且，通过运动锻炼获得的体质改善
是本质上的，不仅可以更好的服务配偶
还会抵抗力变强，少生病
甚至，食欲、情绪等都有改善
跑步最简单，跳绳最暴汗，游泳最全面…… @Trembird