中年欲望减退，应该如何自救

发表于7-3 16:00 收藏举报回帖302

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Trembird 7-20 8:30

7.19号休息一晚，刚好和媳妇来一次。传统的K活后硬度比之前好了不少，Ru身后也保持的不错。做了接近半个小时，才半个月，锻炼收到了不错的效果。媳妇对最近积极锻炼表示赞赏。

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youyuan715 7-19 8:42

撸铁，锻炼肌肉，可以刺激睾酮分泌
前提是你别打针，因为滥用药物反而会减少分泌

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outerman 7-18 22:31

站桩养生

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Trembird 7-18 22:22

今晚肌肉有点酸，犹豫了一阵，还是坚持做了。第一组俯卧撑40个，第二组27个就撑不住了。深蹲还是坚持了110个。有点累，明天想休息一天。

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Trembird 7-17 22:45

今晚继续，第一组俯卧撑做了四十个，比昨天做第一组时轻松一点，第二组做了三十个，继续突破。深蹲也做了110个，速度也加快了一些，做完深蹲非常累，躺地上好一会。

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Trembird 7-16 22:03

这是精神胜利吧 @slpsh

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Trembird 7-16 22:01

今晚俯卧撑第一组咬牙坚持到了40个，第二组做了20个，消耗非常大。导致后面再做深蹲时很吃力，体力有点不支的感觉，最后还是坚持做了102个。由于昨天休息了一天，今天两项都要有点突破。

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kelegg 7-16 11:24

换人啊

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Trembird 7-15 23:36

这种袜子S起来更爽，R身前我一般喜欢把对方Ba到一S 不挂 @eeer

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Trembird 7-15 23:30

今晚有活动，十点才回家，锻炼停一天，刚好需要休息一下。

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slpsh 7-15 19:45

你每次都能够高超吗 @wwjj2017

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slpsh 7-15 19:44

能叉进去就是胜利

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linfengyimu 7-15 14:58

牛啊。药物更有效果吧

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eeer 7-15 10:30

试试渔网袜，从网孔里插进去 @Trembird

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eeer 7-15 10:27

每把都All in吗 @dogxx

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Trembird 7-15 10:11

你这个阳卧挺形象 @gracie

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Trembird 7-14 23:20

睡前老婆要求我给她按摩，按完给我 K，又是无法拒绝的要求。k完又来了一发，她在上位，只做了五六分钟，没有S，双方感觉都不错。锻炼感觉有些效果了。

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Trembird 7-14 23:14

由于昨晚做的比较狠，晚上锻炼第一组俯卧撑只坚持了25个，第二组做了26个，接近极限了。昨天第一组做了35，第二组做了16个。深蹲直接一组做到100个。已经有些进步，目标是后面俯卧撑分组做到100个，深蹲100个。

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Trembird 7-14 23:08

今天计划带小孩一起去滑雪，为保持体力早上本来不想来的。无奈老婆侧身，我从后面用手握 X，手感太好了，加上她又挑逗我，没把持住，来了一发，为了不S，频率控制比较慢。进去之前硬D不错，进去后差一些，先正面后侧身后R，一起十分钟出头。

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gracie 7-14 18:08

看中医
自己可以练还阳卧

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alexsmile86 7-14 18:06

我有个热心肠的朋友

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Trembird 7-13 22:36

7.10号应老婆要求来了一次，当晚没有锻炼。这次硬度稍微强点，有可能是锻炼有点效果。

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Trembird 7-13 22:32

7月5号开始每天晚上坚持深蹲和俯卧撑，开始俯卧撑分两次做，一次大概二十多个，只能做到四十多个；深蹲也分两次做，凑够一百个。前两次做一天隔一天，后面基本每天坚持。俯卧撑从开始第一组最多做25个，到第一组30个，今晚第一组坚持到35个；深蹲第一组开始60个，到第一组80个，今晚第一组坚持到90个。跑步暂时还没下定决心。

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