知乎上治疗强迫症的同行们开始组织攻击我了

你说的这些是认知疗法中的范畴
属于心理咨询的一个流派
自己认知不足，被困在当下，这是很常见的一种案例。
咨询师从第三者视角出发，给到来访者一个新视角，让他知道发生在自己身上的事情到底是啥，确实可以解决来访者的很多困扰
但是正如我们所说，心理咨询还有其他流派
比如精神分析流派
有些病态错误的认知是潜藏在潜意识下面的，并不为人所知，表现出来的是症状
症状是自己写给自己的一封信，但是这封信自己未必读的懂
而且这些错误的认知之所以放在潜意识下面，很多是通常的道德伦理所不容的。
精神分析流派要通过一系列的工具与技术挖掘出这病态错误的认知
然后将其浮现到意识层面
这个过程不能过于着急，即使你以为你发现了真理，但是如果过早不合时机的暴露给到来访者，会造成来访者的防御
所以这是一个较为复杂的技术活，需要掌握的工具甚多。 @addadd

你困在一个高中女同学那边
其实是一个心理学上叫做依恋的问题，这些问题和你与你抚养人之间的抚养过程有关
当然也和你原生的气质相关，比如有些人就是想要更多的爱与关注，有些人则需要的少一些。
那个女同学即使不是那个女同学，也会有其他人出现
因为问题的核心不在于那个女同学，而在于你的内在强烈的需要那种依恋满足
你不是通过精神分析来解决这个问题的
你是通过比较常规的脱敏疗法来解决这个问题的
脱敏疗法就是你体验的女同学，女同事，女朋友多了，你对依恋需求的敏感度就下降了
但是你对依恋的需求其实还在，只是不是那么敏感了而已
如果有其他重大事件出现，这些依恋的需求还会大爆发。 @addadd