关于高中生睡眠质量的探讨

回学校后每天不到八小时睡眠，主要是睡眠质量好转了，难以入睡、多梦易醒、醒后疲乏的状态改善了很多~
我感觉确实是后面采取的措施有效果，但是病休让孩子体会到了精神放松对睡眠的助力，从而让她愿意去接受放松的训练和实践，也比较关键~ @chachamoon