四十不惑 » 查看内容

Day 36

发表于10-28 22:48 收藏举报回帖11

10-28 22:48

卷腹200个，负重臀桥100个，瑜伽30分钟

回复编辑 ⇧顶 ⇩沉

由旧到新由新到旧

makabaka520 10-29 12:08

分组，臀桥我觉得还好，比较不喜欢俯卧两头起这个动作
我特别讨厌做臀桥 @wodayisheng

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

pabkyh 10-29 9:17

这得练得全身肌肉了吧

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

wodayisheng 10-29 9:41

负重臀桥是分组还是一次性完成？
我特别讨厌做臀桥

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

makabaka520 10-29 12:03

我倒希望，目前都看不到一点比较漂亮的肌肉线条 @pabkyh

回复 ⇧顶 ⇩沉

makabaka520 10-29 12:03

我觉得自己还是太懒了 @

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

makabaka520 10-29 12:08

分组，臀桥我觉得还好，比较不喜欢俯卧两头起这个动作
我特别讨厌做臀桥 @wodayisheng

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

wodayisheng 10-29 12:40

俯卧两头起是小燕飞？我只做一头起，嘿嘿 @makabaka520

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

Bulls23 10-29 18:48

bmi多少 @makabaka520

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

makabaka520 10-29 22:32

应该是叫小燕飞吧，我也不太懂这些专业词汇
加油( _)期待美女的肌肉秀 @wodayisheng

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

makabaka520 10-29 22:33

20.3，你的呢？ @Bulls23

回复 ⇧顶 ⇩沉 1个跟帖

wodayisheng 10-30 9:24

同期待你的猛女秀，加油 @makabaka520

回复 ⇧顶 ⇩沉

Bulls23 10-30 11:58

比我瘦啊
我接近肥胖了 @makabaka520

回复 ⇧顶 ⇩沉

说两句