怎样说服娃控制体重

改饮食结构

等他自己想要减肥的时候自然就有所行动了，靠说服基本上没什么用

没有歧视纯粹客观的说啊，要是父母没有肥胖的，按你说的办问题不大。要是父母至少有一方肥胖的，很难，当然这种情况下啥时候开始控制都很难。我看周围的实例基本没有反转的 @rr

把老人送走，自己给孩子做饭。说没啥用。

家里人应该也都不瘦吧 家庭饮食的问题 说孩子没有用

太胖会不受异性喜欢

怎么能给让娃从心里觉得自己该控制体重呢？
大家有啥好招吗 @rr

①家族遗传，这个基本无解。
②饮食结构不合理，比如碳水过剩，爱吃面食，家里需要调整饮食结构。
大人主动减肥都很难，更何况小孩子，②要能做到，就能有改善。

加强运动，要不体测也费劲

报各种运动班，饮食上少吃猪牛羊肉多吃鱼虾海鲜

让周围的人都说瘦了好，健康，好看。 @wiwjppxx

和她一起减肥，我就是这么计划，体重已经攒够了，就看她什么时候胖起来了

我也是说了好多次多活动不管用，结果上学期因为胖体育没有得良好，其他成绩都挺好，但因为体育成绩没拿奖学金，他回来自己就跟我说要练体育

全家一起陪着孩子吃减肥餐，不是节食，是改变饮食结构
把家里的工业精加工食品主要是零食都扔了，不喝果汁吃水果，不喝含糖饮料，不吃甜食和油炸食品
每天主食至少有一顿是粗粮代替精粮，多吃优质蛋白和蔬菜，少盐少油
每天陪着孩子一起跑步、跳绳、游泳、打球，至少要有一项运动
家长要行动起来，不能自己在孩子面前整天胡吃海喝高盐高糖高油膳食，回家就葛优躺一动不动，让孩子自己忍饥挨饿还去运动，孩子怎么可能做到呢

我家也有这个问题，老人不爱吃蔬菜，总给娃吃面食，娃胃口好也特别喜欢吃面食不爱吃蔬菜，胖的哟，愁死我！

奖励，我家就是这样的，减1斤10元，第2斤20，第3斤40，第4斤80.当然你也可以100元更多些，重赏之下，必定成功。我家已经很注意饮食了，甜的基本不吃了，以前吃的特别多。现在明显瘦了。

嘲笑ta，让ta困扰

我自己最近脂肪肝+胆囊结石，早上晚上在家量几次体重，告诉娃是怎么回事。他自己要求减脂。。。。仅供参考。

偏瘦体质的娃，从不担心这个

先把零食断了

以身作则

孩子自控力差

好多成人都控制不了自己的体重，孩子就更难了

我和孩子妈都想减肥，孩子瘦的和杆一样。。。 @myuyan

说不服

调整饮食结构，你可能控制不了孩子吃多少，但可以控制吃什么，最重要的是家里不要囤积零食和饮料。
另外就是增加户外活动，周末带孩子出去爬爬山，打打球，多运动也有助于控制体重。

这出去不都以为你俩虐待孩子 @zhenniub

说道理没用吧 全家一起健康饮食才是王道

对对对，特别喜欢吃面食，早餐通常把面食吃了，把鸡蛋留下 @gzfq

现状是：家里人运动量都比娃多还大，娃就是不愿意动起来 @throughout

那还好啊，我家最爱鸡蛋，鸡蛋西红柿面，食物首选。 @wiwjppxx