护眼吸顶灯有推荐吗

想趁着双十一把家里吸顶灯换了，各种参数比较复杂，想直接抄作业，有推荐的品牌和型号吗？目前看提的多的有霍尼韦尔，lipro，柏曼，孩视宝。卧室7平米，客厅12平米。老破小不想花太多预算，客厅预算控制在1300以内，卧室控制在5-600以内。
另外，吸顶灯和大路灯哪个更推荐？家里有两个松下致巡，我理解大路灯覆盖范围有限，是不是吸顶灯+松下台灯就够了，不必非要上大路灯。