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国庆总结

发表于10-8 10:16 收藏举报回帖46

10-8 10:16

国庆出行6天
爬了4座山
游了3个古村落，寺庙若干
绕湖骑行25公里，本来打算骑50公里的，中途下雨且封路，遂作罢
读书4本，其中一本是在半山腰看完的，安妮埃尔诺的《一个女人的故事》
抽空健身房无氧两小时，主要是肩背，因为连续爬山，臀腿已废，助力引体向上40个
每天日均2万步，吃得和猪一样多，回家一称还瘦了
最惨的一天是蹲在山脊上看着微信群里的潮汕牛肉火锅流口水
那天我就吃了两顿饭
一顿是早上8点吃的
一顿是晚上8点吃的

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由旧到新由新到旧

hzwz 10-8 10:49

太优秀了，我廋了4四斤

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strongcore 10-8 10:26

特种兵拉练式旅游

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rouyiyi 10-8 10:27

是的，还有一半时间都在晕车 @strongcore

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hzwz 10-8 10:49

太优秀了，我廋了4四斤

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boulderii 10-8 10:53

下次应该抢着开车
很多人自己开车不晕
坐车晕 @rouyiyi

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rouyiyi 10-8 10:56

你更优秀，我也就瘦了一斤 @hzwz

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joseph68 10-8 10:56

优秀~
感觉你自律性超强

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rouyiyi 10-8 10:56

我开了一会儿
结果我老公在旁边紧张得不行
于是我就放弃了 @boulderii

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rouyiyi 10-8 10:57

就这样了
我老公还嫌弃我体力不行
我告诉他我已经是女人中的起码top5%了 @joseph68

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joseph68 10-8 10:58

我觉得可以有top2了~ @rouyiyi

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rouyiyi 10-8 11:01

谢夸奖~ @joseph68

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Bulls23 10-8 11:55

40个厉害了

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twoeyes 10-8 11:57

厉害，爬4座山！
我爬了一座山，回家腿疼了4天...

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kekesilly 10-8 12:54

你这是旅游？

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redapple2011 10-8 13:41

赞
这体力真是杠杠滴

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rouyiyi 10-8 14:09

助力引体向上还是比较容易的
直接引体向上我一个都做不了 @Bulls23

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rouyiyi 10-8 14:27

我第一座山还好，没啥压力就上去了
第二座山上山的时候已经下午3点了，全程大概4小时，下山的时候天黑了，景区只有我们三个人，我比较着急，就走得快了一点，于是前侧小腿肌肉拉伤，还有登顶的时候是直上，很陡峭，臀大肌也拉伤了
第三座山上山没问题，下山的不行，简直酸爽
第四座山的时候已经缓过来一点了，所以还可以 @twoeyes

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rouyiyi 10-8 14:28

强总说了我这个叫拉练 @kekesilly

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rouyiyi 10-8 14:28

我也觉得我很棒！哈哈哈哈 @redapple2011

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kekesilly 10-8 14:51

还得加个“特种兵” @rouyiyi

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rouyiyi 10-8 14:56

555555，真的是！！！ @kekesilly

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Bulletproof1 10-8 14:57

你太厉害了！就想知道你每天几万步！！！

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shuang99 10-8 14:58

很好啊
吃吃喝喝还瘦了

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Bulletproof1 10-8 14:58

哦，看见了，2w步！我好像也是这个步数......不过都是平地，难度系数不是一个量级，哈哈！

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rouyiyi 10-8 15:03

我有一个大脚趾的指甲废掉了1/3，555555 @shuang99

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shuang99 10-8 15:10

摸摸～～～
看来强度是很大！路线也很有难度 @rouyiyi

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rouyiyi 10-8 15:23

主要是连续几天
加上第二天实在强度太大了
我下山又着急 @shuang99

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Talker2020 10-8 15:25

厉害了
哪里也没去的本青一本书也木读完
哭了

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rouyiyi 10-8 15:30

今天下班回家开始看？ @Talker2020

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Bulletproof1 10-8 16:08

可以想象！！！ @

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liangf 10-8 17:00

你这种一般称为拉练

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Linda7788 10-8 17:03

你能做几个？ @Bulls23

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Bulls23 10-8 17:08

助力带？ @rouyiyi

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Bulls23 10-8 17:09

4个
最近在陪娃练
初中要考试啊 @Linda7788

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Linda7788 10-8 17:10

那你可得加油了
4个不及格啊，会被淘汰的 @Bulls23

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lilyturf2024 10-8 17:13

简直就是特种兵体质。
三天2山，本来计划四天3山，碰到雨不得不放弃。不过山都不高。最高的也就2小时上下。主要是带着小宝爬山打卡。

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rouyiyi 10-8 17:32

我出门的时候没想到强度这么大
不过我儿子好像没问题，他体力很好 @lilyturf2024

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lilyturf2024 10-8 17:39

你儿子多大，我家小宝二年级，好像没任何影响，睡半小时就满血复活了
不过我儿子好像没问题，他体力很好
... @rouyiyi

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liangf 10-8 17:39

怎么办？ @

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Bulls23 10-8 18:11

我做四个
娃还不到四个哎 @Linda7788

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zfwyy 10-8 18:50

介是哪里

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luckyllh 10-8 19:06

哇哇
充实的国庆
我也出去玩了
但是在市区
所以各种吃
锻炼力度也赶不上你
体重蹭蹭涨

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rouyiyi 10-9 10:07

浙西 @zfwyy

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rouyiyi 10-9 10:08

这几天涨的都是水分
我在外面的时候也是体重重了不少
而且明显水肿
一回家就降下来了 @luckyllh

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jaap 10-9 11:21

赞总结
赞健身房！
我旅游期间如果溜达一天就健不动了
队友走一天回酒店还游泳，并对我的体力表示鄙视

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rouyiyi 10-9 11:33

我溜达一天也不行
所以中间比较轻松的时候才抽空动了一下
我可太沉迷各种肩背的无氧运动了 @jaap

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lilyturf2024 10-10 16:55

羡慕，我是天生小骨架，小X型，今天中午上课，碰到朋友，还说我，上课基本看不到我，腰和她天天练的看起来差不多，其实我腰一堆肥肉，她的没有赘肉很紧实。我就是靠天生骨架，核心基础力量特别弱，羡慕你们这种健身天赋型选手。 @

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