体育标准不容易，要满分，难度在男孩儿

报班的教练从早训练到晚，一堆孩子训练，不是增加家长负担是啥，合格考不香吗？啥叫减负？国外人家拼体育这套非得套中国孩子身上吗？

但是现在一大堆直升1+3啥的，真正走中考需要体育满分的不多了。。。

直升一加三都是以后的事儿啊，能不能走谁能保证呢？只能先解决眼前问题 @seamaid

如果身体原因引体实在不好练，可以考虑好好练长跑拼加分呢

需要家长多关注，引体向上要有步骤的循序渐进，至少对于不擅长的孩子来说，训练步骤是很重要的

初二的引体向上可以拿别的项目来填补分数，总分80就行了。
初三的引体向上是不是可以不选？ @sunmon

是 @Pandora

引体不是不能突击哇，如果一个都做不了的，可以直接弃掉吧。把跑步加分拿满。6年级参加培训班时候，教练就说上肢力量不行的引体那个突击不了，至少要三个月半年的。我们家6年级体考完就开始备战引体了，单杠就买回来，开始先练吊杠，还没找教练正式练呢。

所以其实还好，女孩子也有很多有短板项目的，想办法混一个总分满分还是有希望的 @vodka

我家男娃初二引体7个，就校内跟着体育老师练习，好在初二体测体前屈强项，其他两项一般，最后81点几，能拿到满分10分体育中考分
引体确实不容易练，孩子初三练了大半年，手掌都是茧子，之前是血泡，中考11个满分了

不知道现在怎么办的，必须报班吗
当年我们每天放学都自己锻炼的 @sunmon

好厉害，值得了 @shengqq312

这个体育考试确实不合理，身体素质好就可以，为啥非要拉引体向上。

身体素质好，可以不拉引体向上啊，练长跑加分就行 @weiminglake

我不是这个意思，我的意思是体检身体健康符合指标就行。 @ddIqq

就是体检啊。。。做几个动作看看状态 @weiminglake

根据我们的经验，得给孩子找一个最佳满分组合。只要不是特胖，引体和1km是较容易满分的。过程也确实对小孩意志力是个考验。看那些上体育课的小孩，摸鱼的，偷懒的，比比皆是。但是练完之后，小孩身体素质也上提高不少。加上现在考核标准都降低了，骆大部分都是满分。 @sunmon

不是做，比如身体肌肉和肥肉的比值之类的，我不懂医哈，随便举个例子。
或者只要平时能够锻炼身体，类似打卡类的也行。 @Realpig

那啥。。。买车都得试驾一下
看参数就提车不合适 @weiminglake

我家也是体育不及格。初一下学期，学校天天安排早上跑步，进步很大。长跑连上几个月，效果很显著。我家引体还是拉不起来，但是开学80分有望了。

引体向上比体前屈合理多了 @weiminglake

拿体育卡人 真是无语
有些人发育就到这 在这个阶段就是这个分数 @ddIqq

孩子也有压力
体育中考前每天节食想瘦一点，做引体会轻松，怎么也不瘦，一直126以上
中考完每天五点多起来去跑步，加上天热胃口差，瘦了不少，现在不到120斤了 @Realpig

考完还每天跑步，更棒了 @shengqq312

我家体前屈渣
练了好几个月，还不及格了。
引体从0开始
练到满手茧子，最后能拉20个。

我家娃除了坐位体前屈不行，其它都拿满，多项加分拿到顶，全没有找教练。
虽然体育考核不错，但也觉得合格考就行了。 @sunmon

娃优点挺多的
就是学习成绩太一般了
想想反正是在海淀，要是在我们老家市里或者北京郊区，也算是头部了哈哈，我这么安慰自己也这么安慰娃….. @Realpig

肯定是的。。。
北京三首在外地都得全校前列 @shengqq312

其实给十几个或者几十个项目，选一个即可，真没必要像现在这样劳民伤财。 @VIV

就是30年前的老三样就行
现在的改革就是瞎折腾 为了改而改 教委的人就是在拼没意义的工作量 和文化考核科目一样 @weiminglake

就差艺术类纳入中考考核了 @VIV

引体实在不行就练长跑吧，我们引体0，最后靠长跑压线80分，也算满分了

我家开学初三，我看他们初二考时候老师发的视频，班级里除了一个特胖的，都是满分啊；引体不行就跑步、跳远等其他项目争取多拿分。

怎么说呢，现在网络这么发达，自己搜索一下很容易
文字的觉得麻烦，视频也是大把大把大把的
实在想伸手，版上问问，爱回答的也不少
如果选择吐槽，然后躺平，其实也挺好的，支持 @D600

引体向上也一直是我的梦魇。我这辈子硬拉一个也没成功过。靠腹肌荡，一口气能拉10个，但也就这口气。眼看孩子体型和我也挺像，瘦高胳膊长腿长，还没我能吃苦，初二达标够呛。还记得大二达标的时候，老师看我一口气靠爆发力迅速10个，还问我为啥不可以再多拉一个。但是，对于手无缚鸡之力的我而言，一口气就是一口气，平时我都不敢练，就怕练了考试的时候没劲了。哎。不过，还有种说法，孩子不要过早接触力量型运动，否则可能影响长个。我觉得没啥道理，但我两个好友初中特别喜欢双杠单杆，杠上玩开了花，其中一个165，另一个170。165那个认为就是玩多单双杠，影响长个。他们哪里知道，我宁可矮个，也想引体向上17个100分啊。对了，165那个武术也挺厉害，轻松做鲤鱼打挺，我苦练这辈子也一个没做出来。 @weiminglake

国外那个国家中考靠体育？ @sunmon

感觉是好多学校体育老师不给力
有些学校体育很给力，引体向上 1000米轻松满分

不知道可以12345吗？
而且男女生难度差异较大
我娃暑假天天一对一 到现在也拉不起来一个 @weiminglake

有意引导，不刻意追求即可。
我儿子中考体育也被扣了1.5，照样不影响他被公立高中录取。心态放宽些。

引体向上有方法，让孩子多观察做的好的，只要能做一个，很快就能做好几个

减负不肩负，素质不素质的，听听就算了。
道高一尺 魔高一丈。
人家考什么，咱们就卷什么。
以后要是改成掷骰子比点数，咱也练就是了。

我家小学都还没上，但现在就开始愁了… 体育渣…

对，起码有一半的男同胞应该能理解引体向上有多难。。。

引体需要一段时间坚持，坚持增强手臂力量，如果太胖还需要减重。你指望考1-2节课的1对1搞定，纯粹是寻找心理安慰。

小学阶段欠体育锻炼的账太多了。头几年按100分进行权重折算体育成绩的时候不是都能得满分，满分比例也非常高，现在把满分标准降低80分还苦难，大概率还是太懒了

现在的问题是考太早了，初二上就考。年龄小半年的还没发育到位呢。 @ericzeng

我身边反正挺多一辈子都没一次做起5个引以上的，哎哎哎 @USSRCCCP

确实的
健康水平坚持锻炼满分很容易
极个别身体确实有问题的
还可以申请免考 @whatswrong

体育考试目的是强身健体，对于初中小孩，每天一节体育课绝对是有意义的。
我们胖，扣了不少分，但是这些分也没影响上高中不是。
尽其所能练，真练不来，也不会因为体育一科栽倒。可以去自己对应的分数段，看看大概几分差多少名，提前心理有数就行。

说容易的应该大部分家里是女孩。我娃学校体测模拟，班上女生全员满分，男生满分的才4、5个人
引体、体前屈对于不少孩子都是噩梦